Sie möchten gern ein paar Kilos abnehmen, haben schon verschiedene Diäten und Strategien ausprobiert, konnten Ihr neues Gewicht aber nicht langfristig halten? Vielleicht haben Sie später sogar mehr Gewicht zugenommen, als Sie vorher abgenommen hatten. In diesem Fall haben Sie den brühmt-berüchtigten Jojo-Effekt kennengelernt. Es mag zunächst verrückt klingen aber “Gewicht verlieren“ ist ganz leicht und das kann wirklich jeder! Sie haben bestimmt schon davon gehört, dass man dazu lediglich weniger Kalorien zu sich nehmen muss, als man verbraucht. Aber wo liegt dann überhaupt das Problem? Wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht, dann reagiert unser Körper mit einem evolutionär äußerst wichtigen Überlebensprogramm. Er fährt den Stoffwechsel soweit es geht nach unten und fängt neben der Fettverbrennung auch an, Schritt für Schritt überflüssige Muskulatur abzubauen. Somit ist die Folge fast jeder Diät, dass man nicht nur Körperfett verliert, sondern auch Muskulatur abbaut und seinen Stoffwechsel runterfährt. Das wiederrum heißt in der Folge, dass man nach einer solchen Diät noch viel mehr dazu neigt, Körpergewicht aufzubauen, also zuzunehmen. Die Kunst bestimmt also nicht im Abnehmen selbst, sondern im „Abnehmen ohne Muskelverlust“ und ohne negative Auswirkungen auf den Stoffwechsel. Ist das überhaupt möglich? Die gute Nachricht lautet ja! Egal ob Sie aus gesundheitlichen oder aus Gründen des Wohlfühlens abnehmen möchten, wir helfen Ihnen Schritt für Schritt dabei Ihr Wunschgewicht zu erreichen und dieses langfristig zu stabilieren.